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时时商城·血管在一天天堵塞,你却全然不知
2020-01-10 17:38:58   作者:匿名  

时时商城·血管在一天天堵塞,你却全然不知

时时商城,每天我们都很认真地清洗body,生怕感染细菌而生病,然而对于人体非常重要的血管,貌似从没想过要清洗,更不知道定期清洗血管的重要性。

其实,血管在一天天地堵塞,我们却全然不知。因为血管堵塞程度没超过70%,是无明显症状的,只有达到70%,血管堵塞的症状才会逐渐浮出水面。

然而一旦出现症状,已是晚期,患者出现冠心病、心肌梗塞、高血压、肾衰竭、脑血栓等心血管疾病。所以日常生活学会清理血管,清除血管垃圾,显得尤为重要。

10种食物帮你轻松清洗血管

1.蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的维生素,对血管具有扩张作用,加速血液循环,促进体内新陈代谢。还能有效地降低体内的甘油三酯与胆固醇,能减少血管脂肪的沉积,对于预防动脉硬化、冠心病有良效。

2.大蒜

大蒜不仅是炒菜必备配料,还是血管清道夫。其所含的辣味素能清除血管内的脂肪,每天坚持吃一粒能快速清除血管垃圾。

3.洋葱

洋葱自古就被认为是杀菌能手,少为人知的是洋葱也能软化血管,降低血液粘度,增加动脉血流量。

4.海带

人称“血液净化剂”的海带,含有丰富的胶质,能结合血管中的重金属、代谢产物一起排除体外,达到清洁血管的功效。

5.玉米

玉米降血糖的效果是众所周知的,是因为它含有的不饱和脂肪酸有助于脂肪与胆固醇的正常代谢,减少多余脂肪在血管的堆积,从而在源头解决血管堵塞问题。

6.荞子茶

荞子茶具有软化血管,改善微循环的功效,对于高血脂、高血压、高血糖人群尤为适用。

7.生姜

辛辣的生姜对心脏与血管都有刺激作用,加速血液循环,还能阻碍血小板的形成。

8.橄榄油

堪称“液体黄金”的橄榄油,含有大量的不饱和脂肪酸不仅能净化血液,改善血液循环,还能缓解心血管疾病症状。

9.西红柿

西红柿的作用不是直接清除血管垃圾,而是有助于血管抗氧化,保持血管弹性,从而维持血管健康。

10.胡萝卜

胡萝卜中富含的胡萝卜素对保护血管非常有效,而且属于膳食纤维,有助于排便清除体内垃圾。

预防血管堵塞,戒掉坏习惯是关键

每餐都大鱼大肉、烟酒不离手、昼夜颠倒、缺乏运动、郁郁寡欢等的坏习惯都会加速血液垃圾的形成,导致血管堵塞。这就要求我们在日常生活中做到均衡饮食,多加运动,少应酬。

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